Salına salına yürümenin sırrını çözdü!

Hollanda'daki Delft Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmalara göre salınarak yürümeyenler vücutlarını daha fazla zorluyor ve daha fazla kalori harcıyor.

Kollarını ve bacaklarını birbirine uyumlu olarak sallayarak yürüyenler ise "yoldan çıkma" riski taşıyor.

Çalışmayı yürüten Steve Collins, deneyler için 100 günüllüye yürüme bandında egzersiz yaptırdı ve metabolizmalarını kontrol etti.

Sonuçlar şöyle:

Yürürken kolları sabit tutmak, sallamaktan yüzde 12 daha fazla kalori harcatıyor.

Aynı ve ayağın aynı anda sallandığı yürüyüşte yüzde 26 daha çok enerji sarf ediliyor.

Mersin haber